Archivo de la etiqueta: aparato locomotor

Educación Física y Deporte: Guía Completa para la Salud y el Bienestar

Módulo 1: Salud y Hábitos Saludables

Salud

Según la OMS, la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, más allá de la existencia o no de una enfermedad.

Hábitos Saludables

Los hábitos son comportamientos que se repiten de manera regular, pero no son innatos, sino adquiridos y aprendidos.

Dieta equilibrada: Una alimentación saludable incluye todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional.

Mantener un peso equilibrado: El exceso de peso o la rápida pérdida Sigue leyendo →

Manual Completo de Educación Física y Deportes: Salud, Anatomía y Voleibol

Módulo 1: Salud y Bienestar

¿Qué es la salud?

La salud, según la OMS, es un estado completo de bienestar físico, mental y social, más allá de la existencia o no de una enfermedad.

¿Qué son los hábitos saludables?

Los hábitos son comportamientos que se repiten de manera regular, pero no son innatos, sino adquiridos, aprendidos.

Hábitos para una vida saludable:

  • Dieta equilibrada: Una alimentación que se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional.
  • Mantener un Sigue leyendo →

Aparato Locomotor: Huesos, Articulaciones y Movimiento

Aparato Locomotor

Conjunto de órganos que permiten el movimiento del cuerpo y de sus respectivas partes: postura y movimientos adecuados. Está formado por el sistema esquelético y el muscular.

Sistema Esquelético

Parte pasiva del aparato locomotor; componentes: huesos y articulaciones.

Funciones:

  • Lugares donde se apoyan los músculos para llevar a cabo los movimientos.
  • Armazón del cuerpo.
  • Protección de órganos delicados.
  • Depósito de minerales.
  • Producción de células sanguíneas.
  • Almacenamiento de Sigue leyendo →