1. Cinco Efectos del Entrenamiento sobre el Organismo
- Mejora la autoimagen personal y el control del estrés, ayudando a liberar tensiones y síntomas de ansiedad y depresión.
- Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
- Supone un medio de integración y relación social.
- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
- Incrementa la utilización de la grasa corporal, mejorando el control del peso.
2. La Ley de Selye o Teoría del Estrés
H. Selye llamó a la situación rompedora Sigue leyendo