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Manual Completo de Educación Física y Deportes: Salud, Anatomía y Voleibol

Módulo 1: Salud y Bienestar

¿Qué es la salud?

La salud, según la OMS, es un estado completo de bienestar físico, mental y social, más allá de la existencia o no de una enfermedad.

¿Qué son los hábitos saludables?

Los hábitos son comportamientos que se repiten de manera regular, pero no son innatos, sino adquiridos, aprendidos.

Hábitos para una vida saludable:

Dieta equilibrada: Una alimentación que se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional.
Mantener un Sigue leyendo →

Anatomía de la Laringe: Músculos, Pliegues de la Mucosa, Membranas y Ligamentos

Músculos de la Laringe

Músculos Extrínsecos

Grupo Depresor: Esternohioideo, Tirohioideo, Homohioideo
Grupo Elevador: Geniohioideo, Digástrico, Milohioideo, Estilohioideo, Constrictor Medio e Inferior de la Faringe

Músculos Intrínsecos

Músculo Cricotiroideo: Alarga y tensa las cuerdas vocales.
Músculo Cricoaritenoídeo Posterior: Abductor de las cuerdas vocales.
Músculo Cricoaritenoídeo Lateral: Aduce, tensa y alarga las cuerdas vocales.
Músculo Tiroaritenoídeo: Relaja y acorta las cuerdas vocales. Sigue leyendo →

Sistemas Neuromusculares de Cabeza y Cuello

Sistemas Neuromusculares de Nervios Procedentes del Plexo Cervical

1. Músculos Escalenos (Función Global: Inspiración, Flexión e Inclinación Lateral del Cuello)

1. Escaleno Anterior

Inervación: ramas del plexo cervical C3 y C4 y del plexo braquial C5 y C6.
Origen: Tubérculos anteriores de la 3ª, 4ª, 5ª y 6ª vértebras cervicales.
Inserción: Tubérculo del escaleno anterior de la 1ª costilla.
Función: Eleva la 1ª costilla. Inspiración. Flexión e inclinación lateral del cuello.

2. Escaleno Sigue leyendo →