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Estrategias para una Relación Saludable con la Alimentación

Es fundamental abordar la alimentación desde una perspectiva de bienestar integral, donde la salud física y mental van de la mano. A continuación, se presentan algunas estrategias para fomentar una relación positiva con la comida:

Consejos Prácticos para el Día a Día

  • Bebe suficiente agua: Mantenerse hidratado es esencial. Se recomienda consumir al menos dos litros de agua diarios.
  • Actividad física regular: Dedica al menos una hora al día a realizar ejercicio físico.
  • Equilibrio energético: Sigue leyendo →

Autolesión: Comprenderla y Superarla

La autolesión, también conocida como autoagresión, autodestrucción, autoabuso, automutilación o autoflagelación (en inglés self harm), es la práctica consistente en la producción intencionada de heridas en el propio cuerpo.

Objetivos y Motivaciones

Finalidad Estética

Los pendientes, tatuajes y piercings no se consideran autoagresión, pero sí la escarificación (término que proviene del latín escarificare). Esta técnica consiste en cortarse la piel (generalmente con un cuchillo o una Sigue leyendo →

Modelos de Conducta Anormal en Psicología

T2: Anormalidad

Introducción: Es difícil hablar de lo normal sin caer en el terreno de la ideología. Existen diferentes criterios que pretenden delimitar la normalidad.

Normalidad como salud

Se diferencia entre enfermedad y salud. Se intenta diferenciar la normalidad de la salud por la existencia o no de síntomas. Según esto, se escapan aquellos trastornos que implican problemas de relación inter o intrapersonal. Es peligroso dejar fuera o meter dentro del marco de la normalidad a las personas Sigue leyendo →